Активне довголіття починається сьогодні

lonkurest - ваш надійний партнер у створенні здорового та активного способу життя. Професійні тренування, йога та персоналізоване планування харчування для людей, які цінують своє здоров'я.

Дізнатися більше Безкоштовна консультація

Чому обирають lonkurest?

Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку та створюємо програми, що враховують всі особливості організму

🎯

Індивідуальний підхід

Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей, можливостей та цілей

👨‍⚕️

Досвідчені тренери

Наші спеціалісти мають кваліфікацію роботи з людьми старшого віку

🏥

Безпечні методики

Всі вправи адаптовані для максимальної безпеки та ефективності

Група пожилих людей займається йогою

Наші фітнес-програми

Ми пропонуємо різноманітні програми тренувань, спеціально розроблені для людей старшого віку. Кожна програма спрямована на покращення загального стану здоров'я, підвищення мобільності та збереження активності.

✓

М'які силові тренування

Зміцнення м'язів без надмірного навантаження

✓

Кардіо-тренування низької інтенсивності

Покращення роботи серцево-судинної системи

✓

Вправи на гнучкість та рівновагу

Підтримка мобільності та координації

✓

Функціональні тренування

Підготовка до повсякденних активностей

Записатися на пробне заняття
Пожила жінка займається йогою на природі

Йога для гармонії тіла і духу

Наші заняття йогою спеціально адаптовані для людей старшого віку. Ми фокусуємося на м'яких, доступних позах, які сприяють релаксації, покращують гнучкість та допомагають зняти напругу.

Переваги йоги для старшого віку:

  • 🧘‍♀️ Покращення гнучкості та рухливості
  • 🧘‍♀️ Зниження рівня стресу та тривожності
  • 🧘‍♀️ Покращення якості сну
  • 🧘‍♀️ Зміцнення імунної системи
  • 🧘‍♀️ Підвищення загального тонусу організму
Приєднатися до групи йоги
Здорова їжа для пожилих людей

Персоналізоване планування харчування

Правильне харчування - основа здорового довголіття. Наші спеціалісти розробляють індивідуальні плани харчування, що враховують ваші потреби, смаки та особливості здоров'я.

Що включає наш сервіс:

Індивідуальна консультація

Аналіз поточного раціону та потреб

Щотижневі меню

Збалансовані та смачні страви

Список покупок

Зручний перелік продуктів

Рецепти та поради

Прості та корисні рецепти

Отримати план харчування
500+
Задоволених клієнтів
8+
Років досвіду
12
Різних програм
98%
Позитивних відгуків

Групові заняття

Соціальний аспект тренувань - важлива частина здорового способу життя

Ранкова зарядка

Енергійний початок дня з легкими вправами

Щодня о 8:00

Аква-аеробіка

М'які тренування у воді для захисту від навантаження

Пн, Ср, Пт о 11:00

Скандинавська ходьба

Прогулянки на свіжому повітрі з палицями

Вт, Чт, Сб о 10:00

Переваги активного способу життя

💪

Сила та витривалість

Зміцнення м'язів та підвищення енергії

🧠

Ясність розуму

Покращення когнітивних функцій

❤️

Здоров'я серця

Зміцнення серцево-судинної системи

😊

Гарний настрій

Покращення емоційного стану

Наша команда професіоналів

Досвідчені спеціалісти, які піклуються про ваше здоров'я та комфорт

Олена Коваленко

Сертифікований фітнес-тренер

12 років досвіду роботи з людьми старшого віку. Спеціалізація: функціональні тренування та реабілітація.

Силові тренування Реабілітація

Марина Петренко

Інструктор з йоги та медитації

8 років практики йоги, сертифікований інструктор. Спеціалізується на м'яких практиках для людей старшого віку.

Хатха-йога Медитація

Андрій Мельник

Спеціаліст з харчування

Кваліфікований дієтолог з 10-річним досвідом. Розробляє персональні програми харчування для активного довголіття.

Дієтологія Консультації

Чому наша команда особлива?

🎓

Професійна освіта

Всі спеціалісти мають відповідні сертифікати та постійно підвищують кваліфікацію

❤️

Особистий підхід

Кожен тренер знаходить індивідуальний підхід до кожного клієнта

🤝

Досвід роботи

Багаторічний досвід роботи саме з людьми старшого віку

Як ми працюємо

Простий та зрозумілий процес від першої консультації до досягнення ваших цілей

1

Знайомство

Безкоштовна консультація, де ми дізнаємося про ваші цілі, стан здоров'я та побажання.

  • • Аналіз поточного стану
  • • Обговорення цілей
  • • Виявлення обмежень
2

Планування

Розробка індивідуальної програми тренувань та плану харчування спеціально для вас.

  • • Персональна програма
  • • План харчування
  • • Графік занять
3

Тренування

Регулярні заняття з досвідченими тренерами в комфортній та безпечній атмосфері.

  • • Індивідуальні заняття
  • • Групові тренування
  • • Постійна підтримка
4

Результат

Досягнення ваших цілей, покращення самопочуття та підтримка активного способу життя.

  • • Моніторинг прогресу
  • • Коригування програми
  • • Постійна мотивація

Що робить наш підхід особливим?

🎯

Цілеспрямованість

Кожен етап має чіткі цілі та вимірювані результати

🔄

Гнучкість

Програма адаптується до ваших потреб та прогресу

🤝

Підтримка

Постійний зв'язок з тренерами та командою

Розпочати свій шлях до здоров'я

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати свій шлях до здорового довголіття? Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами